우리는 오랫동안 과거의 어린 마음으로 세상을 보며 살아왔습니다. 사랑받기 위해, 버려지지 않기 위해 지금의 나를 다그치고 밀어붙여 왔을지도 모릅니다. 그래서 삶은 바뀌는 것 같아도 관계와 감정은 늘 비슷한 자리에서 반복됩니다.
이곳은 과거의 눈으로 현재를 살고 있다는 사실을 알아차리고, 그 시선을 ‘지금의 나’에게로 옮겨오는 공간입니다.
감정
감정은 없애야 할 문제가 아니라, 이해되어야 할 언어입니다.
갈망이 올라올 때
지금 올라온 것도
지금 올라온 것도
지나갑니다
끊었는지 못 끊었는지 묻지 않습니다. 몸을 알아차리고, 여섯 번 숨을 쉬고, 한 줄을 적습니다. 4분입니다.
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마음이 돌아오는 자리
지금, 여기
변화는 멀리 있지 않습니다. 더 나은 내가 되려고 어딘가로 가야 하는 것도, 무언가 더 해내야 하는 것도 아닙니다. 이미 존재하는 지금의 나에게 돌아오는 것, 그 자리가 바로 지금, 여기입니다.
Ⅰ
이곳은 무엇을 하는 곳인가요
Ⅱ
회복은 어디서 시작될까요
진정한 회복은 자신을 고치려는 노력에서 시작되지 않습니다. 이미 충분히 애써 온 나를 이해하고, 판단 없이 바라보는 데서 시작됩니다.
문제를 없애는 것이 아니라 내 마음의 현실을 지금 여기에서 안전하게 경험하는 것 — 그때 변화는 자연스럽게 따라옵니다.
지금 여기는 과거에 멈춰 있던 마음이 현재로 다시 돌아오기 시작하는 곳입니다.
지나간다가 믿는 것
회복을 향한 네 가지 마음
변화
변화는 통제의 결과가 아니라, 알아차림에서 자연스럽게 생깁니다.
관계
붙잡으려 할수록 관계는 멀어지고, 나 자신에게 돌아올 때 회복됩니다.
영성
영성은 현실을 부정하는 힘이 아니라, 현실을 견디고 살아내게 하는 깊이입니다.
이런 분에게 어울립니다
잠시 멈추어도 괜찮은 자리
늘 비슷한 관계 문제로 지치신 분
자신을 너무 오래 몰아붙이며 살아오신 분
신앙과 심리가 따로 노는 것 같아 혼란스러운 분
변하려 애쓰다 지쳐, 잠시 멈추고 싶은 분